no ale

[...] i żółta, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, kapusta Płyny woda, herbata, kawa, melisa Suplementacja wit. D, wit. C, magnez+B6 Ostatnio jakoś znowu gorzej śpię - ale podejrzewam, że stres ma tu duże znaczenie. Mam nadzieję, że niedługo wróci do normy, bo już tak ładnie z tym spaniem było@@-) Ale z pozytywów od kiedy jem sobie jak jem [...]

Kurcze zawaliłem dzisiaj diete(znaczy do tej pory)bo rodzina przyjechała z rana no i wiadomo...slatka kanapki...Babcia się martwi, że nie jem i wmusza wnusiowi no ale cóż, jedyne co moge teraz zrobić to od obliczyć ile kalori itp. mi zostało i ułożyć coś do tego Dobra jest południe, zjem jeszcze 2x kasza z jakimś mięsem(kurczak prawdopodobnie) i [...]

Witajcie :) Dziś nie do końca mi wyszło z miską, no ale jakoś nie dałam rady inaczej,wszystko mi się pokończyło, nie zrobiłam wczoraj zakupów a dzisiaj tak przysnęłam, że nie zdążyłam już ;/ postaram się poprawić i ogólnie jakoś bardziej ogarniać :) Wczoraj aeroby mi uciekły bo po 12 godzinach stania i rzucania pomarańczami miałam dość ;/ a [...]

Hej, dzisiaj miałam zabiegany dzień. Popsuły mi się buty na siłownie i cały tygodniowy trening stanął pod znakiem zapytania. Chciałam od razu zareklamować te buty, ale paragon zaginął nie wiadomo gdzie. Na szczęście płaciłam kartą i stwierdziłam, że po prostu wydrukuję potwierdzenie. Okazało się, że akurat tusz w drukarce się skończył. Więc miałam [...]

Ja ci nie zwracałem uwagi na rz bo myślałem że to domnie więc gościowi napisałem że pisze przez rz. No ale do rzeczy. Mówisz żebym ważył 85 ja tyle WAŻYŁEM 85 kg potem schudłem ważyłem 77 kg a teraz mam 80 kg i wacha mi się na 7 kg 80 kg zalezy jaki tydzeień.

[...] out! he's out"! 185 lbs.: Chris Weidman pok. Alessio Sakarę przez jednogłośną decyzję, 3 x 30-27 - debiucik Amerykańca, w sumie najsłabsza walka z transmitowanych ale i tak podobało mi sie to, w jaki sposób Sakara został ładnie obity 205 lbs.: Igor Pokrajac pok. Todda Browna przez TKO (uderzenia), 5:00 runda 1 - wyrównanie, [...]

:)też się właśnie wygłupiłem zaczynając od jabłka.. mogłem np zakupić micromized 200mesh na początek co do kreatyny.. no ale co zrobić... cm3 jeszcze na 2 tyg mi zostało i ładnie się wkręca. diety nie mam ustalonej ale wiem co jeść, czego nie i w jakim czasie.trening 4 razy w tygodniu i wszystko pięknie wchodzi. zobaczymy co dalej bd

Allright,allright.No ale jestem glodna teraz juz,a przed chwila zjadlam wiec jest to dobry znak,bo jem juz prawie 2000 kcal. No i kurna musze chyba zaczac masowac brzuch bo pojawila mi sie kieszonka nad cieciem cesarskim,mam nadzieje ze zniknie.

Clearwater, ja Cię tu podglądam i mocno kibicuję, więc bierz się w garść i dawaj z siebie wszystko Doskonale Cię rozumiem, bo sama kręcę się w kółko z redukcją i nie umiem doprowadzić jej do końca No, ale kurde, nie ma rzeczy niemożliwych, no musi nam się w końcu udać Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-02-24 19:37:03

No ale ostatnio stworeczku kopiuje twoje treningi GPP i miekkie nogi sa faktycznie miekkie..No i to wszystko dzieki naszym szefowym,bo one wymyslalaja.

[...] 11/10 Co do efektów też brak jakiś szczególnych. Świetnie się rozpuszcza i w ogóle. A przypomnij jakie to było ? Ja też jestem bardzo content Tak, mi też się nie podoba ale zdarzyło mi się to przez przypadek, dopiero po drugiej serii B1 uświadomiłam sobie, że najpierw jest C5- efekt przerwy w treningu. A wyniki owszem, były wyższe, był [...]

Ktoś kiedyś wymyślił cholernie przydatny wynalazek - nazwano go budzikiem No ale budzik ludzi budzi Stwierdzenie godne blondynki Ale w tym tkwi problem bo po co ma mnie budzik budzić jak wakacje mam Np. ? Hmm myślę, że fotografia byłaby ok Zawsze! A jak złapią za rękę to mów, że nie Twoja! Mnie po pierwszym piekło w płucach, ale z każdym [...]

No ale budzik ludzi budzi Budzi, ale nie zawsze przekonuje Stwierdzenie godne blondynki Ale w tym tkwi problem bo po co ma mnie budzik budzić jak wakacje mam Żeby pakować i dnia nie marnować! Hmm myślę, że fotografia byłaby ok Łódzka filmówka welcome to A poważnie to akurat z tej dziedziny jest tyle kursów, poradników, wskazówek etc, że [...]

musimy czekac na kolejnego Kulemana kulturystyki i tyle ;d jak Cie nr.1 lubie tak teraz *******isz poprostu Wiesz co szkoda mi czasu zeby znalesc inne porownanie bo akurat o to nie trudno :) skoro o to nie trudno to jak Ci szkoda czasu , no ale fakt ten temat byl jest i bedzie zawsze poruszany , a Ron i tak miazdzyl grubosa na scenie

Myśle ze stracil rozmiary np. w forownaniu z forma przed mr. O z 86 strony no ale wiadomo dosc ciezki mial czas startowal ,teraz pewnie nadrobi

dla mnie kulturysta ma miec przeyebana sile, jakos traci w moich oczach gdy uzywa malych ciezarow nie mowie ze Phil jest slaby silowo bo napewno by sie popisal w niektorych cwiczeniach, no ale ten trening w porownaniu do treningu barkow Brancha albo Rona to taki hmm delikatny

znacie takie pojecie jak predyspozycje ? genetyka ? wrodzony talent ? nie wazne jak to nazwiecie zawsze bedzie chodzilo o to samo no ale przeciez doping to potega a co ! wkuć i patrzec jak samo rosnie

No ale przeca białka masz pod dostatkiem w jakach, rybach, miechach:)

no ale jaki wiem że założą nowy ale liczy się sam fakt =D że świeżak wpadł i zamknął spam

siemano sila nie spadnie od samego brania venoma.... ja tam apetyt mam normalny u mnie przez ponad 3 tyg. -1kg, ale diete mam lekko na + fat pali ok no ale to nie spalacz dla ludzi z pierwszej lapanki niektorzy rezygnuja, inni sa zachwyceni